歯磨きの話

こんにちは、きつたです。
寒さ全開ですが、いかがお過ごしでしょうか？

先日、歯磨きについての記事を見ました。
要点は、
①歯磨き粉はたっぷりつけて口をゆすぎすぎない
②歯磨きは食後30分以上経ってから
③適当に一日3回磨くよりは、夜にしっかり磨く
の3点でした。
①は、歯磨き粉をたっぷりつけて磨いた気になるよりも少なめでしっかり磨くべきと言われてましたが、最近のフッ素を配合した歯磨き粉ならたっぷりつけて歯を保護した方がいいと。
②は、特に酸性のものを食べて歯のエナメル質がむき出しの時に磨くと歯によくなく、唾液でエナメル質が保護されてから磨くべきと。
③は、食べ物のかすが歯垢になるのは48時間以上かかることから、しかっり磨けるのであれば夜1回でいいと。

最新の理論らしいんで賛否両論あるようですが、上記3点、すべて逆だと思ってました。
ちなみに、現在虫歯で通院中…。
これからは、この最新理論でいってみよう。
ホントに夜の歯磨きだけでいいのかは謎ですが…。朝、気持ち悪いですが…。

かめあり南口整体院　きつた