こんばんは、ナカムラです。
学生時代に、足腰を鍛える手段として「ウサギ跳び」をした経験はありませんか？
スポ根の代名詞のようなトレーニングですが、最近は目にすることはありません。
なぜか？
理由はご存じだと思いますが、深く曲げる膝関節、足関節、股関節に強い負荷がかかり、筋肉や関節を傷める可能性が極めて高いためだからです。
特に成長期には危険なので、注意が必要ですね。
自分が子供の頃は、危険をかえりみず神社の階段でよくやっていたものです。
筋トレ効果を期待してやっていたのに、カラダに害の多い運動だったとは・・・
この頃感じる股関節痛はウサギ跳びが原因かも・・・
かめあり南口整体院 ナカムラ
