関東の梅雨も明け、これからが夏本番！ 紫外線が多くなるのは、春から夏にかけてです。 特に４月頃から紫外線の量や強さが増し、５月頃から９月頃までは紫外線が強い時期が続くのです。 紫外線が肌に与える影響とは？ シミ そばかす シワ たるみ 肌荒れ 乾燥…

暑さ本番！？治療院では、扇風機が活躍中です。 さて、夏は肌の露出が増えてきます。見られても大丈夫！ って人はどれくらいいるでしょう？シェイプした細くすらっとしたボディが理想か・・ある程度、筋肉質なカラダが理想か・・・まだ時はあります！１００…

世間ではGW。 当院はGW期間中も休まず営業しております。（火曜は定休日）日頃仕事や家事に忙しく、時間を作れない方々、この機会にボディメンテナンスしてみてはいかがでしょう！（プロのケアは一味違いますよ） 気温も２０°前後でカラダを動かすには、心地…

違法カジノでの賭博行為・・十代の学生じゃあるまいし、二十歳超えたいい大人が、社会のルールも守れないかと思うと・・・強いだけなら、動物と一緒。人間には考える脳がある。良いこと、悪いことの区別ぐらい解りそうなものだが。 メダルの期待の懸かる競技…

今場所も、横綱白鵬の優勝で幕を閉じました。相撲内容は賛否（否定派が多い！？）ありますが、流石の一言です。勝負事は結果が全てでしょうから。 さて、通勤途中の公園に桜の木があるのですが・・日当たりの良いところは、カワイイ花が咲いています。この様…

昨日は、上野〜谷中商店街まで散歩。途中の桜スポットで、目線をあげたら・・もうそろそろ咲きそうな雰囲気。日当たりのいい場所では開花してましたね。 ネコも気持ちよさそうに日向ぼっこ中〜そんな猫を横目に歩き疲れた脚をストレッチ。ストレッチで筋肉の…

スーパーチューズデイ。最近よく聞く言葉です。簡単に解釈すると→→→各党の指名候補選び。 さてさて、話は変わります。上手い運転ってどんな運転だと思いますか？ ・猛スピードでもぶつからないハンドルテクニック。・カーブでブレーキをかけずドリフト走行。…

世間的には猫の日だそうです。テレビ・CM・映画等々、猫大活躍中！ペット比率も、犬＜猫と逆転しているようですし。そんな中、ソフトバンクのCMはず〜っと犬推しで頑張ってますね。 犬・猫の話の続き猫にあって犬にない骨って何だか解りますか？前足の使い方…

ＰＬ学園野球部の休部！？甲子園常連校でも、このようなことが起こるんですね。まあ、内外で問題も色々ありましたからね・・ 話変わってドーピング問題です。最近、スポーツ世界も薬物問題で騒がしさが増しているように思います。（以前からありましたが）ス…

大相撲初場所で「琴奨菊が見事優勝！！」もちろん嬉しいですが、彼の体感トレーニングの方が興味を惹かれたのは私だけでしょうか？ カラダの軸を強化する為に、ダンベル・ケトルベル（鉄球に持ち手をつけたような形）などで筋力ではなくカラダの振りだけで頭…

痛みとは！？これ以上無理しちゃダメってサイン。それを無視いて、同じことを続けたら・・・炎症→怪我。休息も立派なトレーニング！慢性疲労や痛みがあるときは、無理せずカラダに栄養と休息を。 最近は特に冷え込んでいるので、外での運動の際には怪我に気…

ニュースを見ても悪い話ばかり・・新年早々気分が落ちそうです。天災なら諦めもつきますが、圧倒的に人災が原因であろうニュースが多数・・・人間って何なんでしょうね？他人の痛みが解らない方が多いのでしょうか？負のスパイラルにならないよう祈るばかり…

２０１６年も明けて６日が経ちました。 今年は自分にとって変革の年（色々な意味で！）になると考えております。 皆さんはどんな年になるとお考えでしょうか？ 行き当たりばったりで突き進めるのは、若く体力が充実している時ぐらいでしょう。 体力的には１…

通勤時間帯の千代田＆日比谷線に乗りました。 予想通りの超満員状態。 爪先立ちで、やっと指先が手すりに触れるか触れないかのギリギリの状態。イライラの感情が湧いてきそうな自分に気付き・・・心を「無」にして・・ 感情を無くして・なんとか発狂せず目的…

忘年会シーズン！飲み過ぎて体調崩している人も多いかと思いますが・・・是非！！？ 楽しいお酒を飲みましょう。自分を守るのは結局自分。暴飲暴食が当たり前な１２月ですが、だからこそカラダの事を考えて行動しましょう。

街角を歩くと、イルミネーションやサンタの人形が・・・ただ！気温が高いせいか、今ひとつしっくりこないのは私だけでしょうか？さて、テレビを見ていると健康番組が多いことに気づかされます。視聴者が、健康に興味を持つことは良いことです。少しでもカラ…

町を見渡せば、優しく辺りを照らすイルミネーションに、冷めた自分の心も温められる気がします。な〜んて！ 風邪をひきやすい季節ですが、皆さん元気でお過ごしでしょうか。 強度の強いトレーニングをしている方は、免疫力が下がりやすいので、十分な栄養＆…

ラグビー日本。アメリカに勝利！今大会、一番の大番狂わせを演じた日本ラグビー。記録より記憶に刻まれた試合・・ 改めて「勝つ」っていいなと考えさせられた。鳥肌の立つ試合でも、負けたら意味なし。そこに至るプロセスが、どんなに険しいものであろうが、…

もしかしなかった・・・ スコットランドがサモアに勝ち、日本の１次リーグ敗退決定。決勝トーナメントで、ランキング上位チームとの試合が観たかった。叶わぬ夢は置いておいて・・アメリカとの勝負は是非とも完勝してもらいたい！ 鳥肌の立つような勝負を観…

痛みがあるときに、運動していいのか？ず・ば・り痛みの程度によるでしょう。 急性痛で、痛みが強い、患部が熱っぽい・・などの場合は痛みが引くまで、無理は厳禁！慢性痛で、鈍痛、違和感程度なら様子をみながら運動OKだと思います。その日の晩や次の日の患…

急性の痛みで来院される方が多いように思われます。・寝違い ・ぎっくり腰 ・身体各部の痛み前兆もなく、急に痛み出すこともあります。が！慢性疲労が起因となり、急性痛になることの方が多いと感じます。 慢性疲労で柔軟性が低下し、凝り固まった筋肉。そし…

察しがつく人もいるでしょう。野球じゃなく、サッカーでもなく・・・そう！！ラグビーです。ラグビーのワールドカップ（Ｗ杯）で日本が歴史的大金星！詳しくない私でも、驚く話題でしたね。日本はＷ杯に出場しても、全然勝てていない印象がありましたから尚…

台風は来るんでしょう。各地で被害をもたらし、生活に多大な影響を・・・ ただ！！他の災害と違う部分も。それは・・台風が上陸する前に、ある程度準備をすることができるということ。うまくいけば、被害を最小限にもできるんでしょうが。 ・事前の情報収集…

今話題のエンブレム問題ではなく、「え・ん・ぶ・り」私の故郷、八戸の祭りの話です。 八戸地方を代表する民俗芸能で、国の重要無形民俗文化財に指定されており、青森冬の三大まつり、みちのく五大雪まつりに数えられているそうです。 ＊えんぶりとは＊その…

９月。２０１５年もあと数カ月・・新年に今年の目標を立て、年の終りに目標に達していないことも多々・・・ 数日前の夜、久しぶりに岩手の友達と連絡を取り互いの近況報告。友達は被災し、仮設暮らし。被災地の隅々までの完全復興には、あと数年かかりそう・…

暑さも一段落！？してほしい毎日です。 帰省・旅行などなど、出掛けることが多い夏。暑さで、カラダを動かすことはおっくうになりがち。夏バテで食欲が落ちなければ、美味しいものを食べて、恐らく体重増！ このまま秋に突入すれば・・・言わなくても解りま…

日中の暑さは地面（コンクリ）に蓄積。 そのおかげで！？ 夜なのに、地面は熱いまま・・ だが！ 水道管も温められているのであろう。 シャワーを温水にしなくても、ぬるめの水で問題なく浴びられる。 エアコンのせいで電気代はかかるが、ガス代は抑えられて…

７月も残すところあと少し・・夏バテせずに乗り切りましょう！ 適度に運動して、汗のかけるカラダを作れるといいですが・・・暑いですから、外での運動は避けたい人が大半でしょうね。 な ら ば ！ 室内で、エアコン温度をいつもより少し上げて室内トレはい…

雨のち曇り予報が・・終日雨予報に・・ジメジメ空気が肌にまとわりついて、スッキリしない毎日です。お肌の潤いにはいいんでしょうが。 ＼(-o-)／ 個人的に・・年齢の割には、肌はキレイな方だと思います。学生時代はニキビが酷く、夏ミカンのような肌をして…

空を見上げると、見事な？梅雨空・・当分の間、傘の花が咲き続けそうです。 雨だと外出も減り、部屋にこもることが必然的に増えますね。どうせなら有意義な時間にしたいと思うのは、私だけではないはずです。 カラダのメンテをするのもよし。自転車・車のメ…